Senin, 25 November 2013

code rahasia android

science




kode Rahasia Aplikasi HP Android – Download Aplikasi Handphone Android Terbaru – sekarang ini hp sudah banyak yang memakai sistem operasi android, pastinya akan terasa cangiih dan nyaman dalam menggunakannya, kami baru saja menukan beberapa pengecekan untuk aplikasi hp yang memakai sitem operasi android, di bawah ini adalah kodenya :


Information about phone and battery
* # * # 4636 # * # *

This suggests the following four on-screen menu:
* Phone Information
* Battery information
* History of Batteries
* Usage Statistics

Reset the data such as origin
* # * # 7780 # * # *

This will remove the following:
* Google account settings are stored in your phone
* System and application data and settings
* Applications that were Download
and will NOT delete:
* Current software systems and application packages
* Card SD files such as photos, music files, etc.

Note: Once you give this code, you get a prompt on the screen asking you to click on the button “Reset Phone”. So you get a chance to cancel your surgery.

Format the original manufacturer
* 2767 * 3855 #

Think before you give this code. This will delete all files and settings, including internal memory storage. This will also reinstall the phone’s firmware.

Note: Once you give this code, there is no way to cancel the operation unless you remove the battery from the phone. So think twice before giving this code.

Information about camera phones
* # * # 34971539 # * # *

This code shows the four following menu:
* Update the firmware of the camera in the picture (Do not try this option)
* Update the camera firmware in the SD card
* Get the camera firmware version
* Get count of firmware updates

WARNING: Do not use the first option is declared, the camera phone will stop working and you will need to take your phone to a service / shop to reinstall the firmware of the camera.

This code can be used to change the “End Call / Power”
* # * # 7594 # * # *

This code can be used to change the “End Call / Power” action on your phone keypad. So the default, if you press the button for a moment, it will show a screen that asks you to select options from the Silent mode, and Turn off Airplane mode phone.
You can change the action using this code. You can activate this power directly from the button so you do not have to waste your time in choosing the option.

Open a screen where copy files
* # * # 273 283 * 255 * 663 282 *#*#*

Service mode log
* # * # 197328640 # * # *

You can run various tests and setting changes in service mode.

Test Code: WLAN, GPS and Bluetooth
* # * # 232339 # * # * – test WLAN
* # * # 526 # * # * – test WLAN
* # * # 528 # * # * – test WLAN (Use the “Menu” to launch a variety of test)
* # * # 232338 # * # * – Displays the MAC address of the WiFi
* # * # 1472365 # * # * – GPS test
* # * # 1575 # * # * – another test GPS.
* # * # 232331 # * # * – Bluetooth test
* # * # 232337 # * # – Displays the Bluetooth address

Launch GTalk Service Monitor
* # * # 8255 # * # *

Code to get the firmware version information:
* # * # 4986 * 2650468 # * # * – PDA, Phone, H / W, RFCallDate
* # * # 1234 # * # * – PDA and Phone
* # * # 1111 # * # * – FTA SW Version
* # * # 2222 # * # * – FTA HW Version
* # * # 44336 # * # * – PDA, Phone, CSC, Build Time, Changelist number.

The code to launch various Factory Tests:
* # * # 0283 # * # * – Loopback packet
* # * # 0 *#*#* – LCD test
* # * # 0673 # * # * or * # * # 0289 # * # * – Melody test
* # * # 0842 # * # * – Device tests (Vibration, and Backlight test)
* # * # 2663 # * # * – Touch screen version
* # * # 2664 # * # * – Touch screen test
* # * # 0588 # * # * – Proximity sensor test
* # * # 3264 # * # * – RAM version

 

ANDROID | KITKAT

 > KITKAT<




Kabar menarik untuk kalian para peminat smartphone android
Android, mendengar kata itu pasti Anda langsung berpikiran mengenai sistem operasi yang sedang booming beberapa tahun terakhir ini. Setelah kemunculannya yang fenomenal pada tahun 2007 dan merilis beberapa produk OS yang menjadi basis banyak merek terkenal di seluruh dunia, akhirnya New Android akan segera dirilis pada bulan Oktober tahun 2013. Bagi Anda yang sudah sejak lama menunggu sistem operasi terbaru dari Android, ada beberapa desas-desus yang mengatakan bahwa 14 Oktober 2013 adalah hari dimana OS Android terbaru secara resmi dirilis. Sistem operasi ini dinamakan Android 4.4 Kitkat. Sistem operasi tersebut adalah pengembangan dari versi sebelumnya yang dirilis pada bulan Juli 2013 dengan nama Android 4.1 Jelly Bean. Namun, kebenaran kabar tersebut masih belum dapat dipastikan.
Google selaku pemilik sekaligus pengembang resmi Android sebenarnya sudah jauh-jauh hari mengatakan bahwa mereka telah bersiap-siap merilis beberapa produk terbaru pada hari yang sama bulan Oktober 2013. Namun tanggal pastinya masih simpang siur. Selain sistem operasi Android 4.4 Kitkat, mereka dikabarkan akan merilis smartphone edisi terbaru yaitu Nexus 5. Bahkan pada hari dan tanggal yang sama mereka juga akan meluncurkan pengembangan dari salah satu mesin pencari mereka yaitu Google Chrome.
Berikut ini adalah beberapa fitur khusus dari ke-3 produk terbaru Google:
  • Sistem operasi Android 4.4 Kitkat
    Sistem operasi Android ini akan memperbarui setiap perangkat lunak dari semua smartphone maupun tablet berbasis Android, baik lama maupun baru. Pada edisi kali ini Google bekerja sama dengan Nestle, dimana mereka berkeinginan agar sistem operasi ini seperti batangan coklat Kitkat yang lembut, manis, dan memikat. Di bawah ini adalah fitur-fitur pembaruan tersebut:
    • Pembaruan, pergantian dan perubahan dari user interface.
    • Menambah optimisasi ketahanan baterai.
    • Menambah cakupan global yang lebih luas di antara operator dan jenis jaringan.
    • Mengoptimalkan kinerja smartphone maupun tablet yang sudah edisi lama.
    • Meringankan dan meningkatkan kinerja sistem.

  • Smartphone Nexus 5 generasi terbaru
    Google bekerja sama dengan LG sebagai produsen tunggal Nexus 5. Mereka akan berupaya meneruskan kesuksesan Nexus 4 dan mengaplikasikan beberapa desain G2, salah satu produk LG, ke produk terbaru mereka. Berikut ini adalah beberapa fitur-fitur teknis Nexus 5:
    • Sistem operasi versi Android 4.4 KitKat
    • Layar dengan resolusi High Definition 5.0 inchi
    • Prosesor 2.3 GHz quad-core Qualcomm Snapdragon 800
    • RAM 2 GB
    • Kamera 13 MP dengan Optical Image Stabilisation
    • Konektivitas LTE
    • Bluetooth Smart yang tidak membutuhkan banyak energi
    • Baterai 2300 mAh

  • Integrasi terbaru sistem operasi Google Chrome
    Update terbaru tentang Chrome kali ini akan menggunakan teknologi chip grafis seri Vega produksi Vivante. Sistem chip ini akan dirilis untuk smartphone berbasis Android dan sistem operasi Chrome. Desain chip dari Vivante tersebut bertujuan untuk menjadi produk terkecil, grafis terbaik dan lebih hemat baterai. Sistem chip ini dipercaya akan lebih kompatibel dengan tablet maupun produk smartphone lain.

Minggu, 24 November 2013

Pandoravirus, jembatan virus dan sel

science


Pandoravirus, jembatan virus dan sel

Dua jenis virus raksasa yang menunjukkan sejumlah anomaly  berbeda dengan virus lain yang umumnya kecil dan sederhana ditemukan oleh tim ilmuan. Virus raksasa pandoravirus salinus ditemukan dipesisir cile, sedangkan virus Pandoravirus dulcis diambil dari telaga air tawar di Melbourne, Australia.
Analisis rinci dalam jurna science menunjukkan bahwa kedua jenis pandoravirus itu hamper tidak memiliki kesamaan dengan sejumlah virus raksasa yang pernah diidentifikasi sebelumnya. Pandoravirus salinus, misalnya, hanya menyandikan 6 persen dari protein yang serupa dengan sudah dikenali pada virus lain atau organisme seluler.
Jumlah genom pandoravirus salinus yang mencapai ribuan gen menunjukkan bahwa virus dapat memiliki struktur yang lebih kompleks dibanding beberapa sel eukariotik, seperti sel protozoa, sel tumbuhan, dan sel hewan. Sekedar perbandingan, virus  seperti influenza dan AIDS, masing-  masing hanya memiliki 10 gen
Pandoravirus juga memiliki fitur yang tidal biasa. Mereka tidak memiliki gen untuk membangun beberapa jenis protein, seperti protein kapsid , yang merupakan blok bangunan dasar dari virus tradisional.
Temuan yang tak kalah penting adalah analisis proteome pada Pandora virus aslinus yang menunjukkan bahwa proses pembuatan protein pada virus ini sesuai dengan yang diperkirakan oleh urutan genom virus. Mereka mengguanakan kode  genetic universalyang dimiliki oleh semua makhluk hidup di planet ini. Pandoravirus merupakan rantai penghubung yang menjembatani kelompok virus dan sel.
 

Selasa, 12 November 2013

kanker otak

Otak adalah sumber dari semua sistem saraf yang dimiliki oleh setiap makhluk. Letaknya ada didalam kepala, dilindungi oleh tulang tengkorak, dan dekat dengan sensor indera perasa yang dimiliki seperti penglihatan, pendengaran, keseimbangan, rasa dan bau.
Otak adalah komponen tubuh paling kompleks dan berhubungan semua sitem saraf manusia. Meskipun otak bekerja untuk keseluruhan tetapi semua sistem saraf yang ada bisa bekerja seseuai dengan tugasnya masing-masing.
Struktur otak manusia
Berikut bagian dari otak berserta fungsinya :
1. Otak utama (center care) yang berfungsi sebagai pengatur proses kehidupan dasar manusia seperti bernapas, detak jantung, pergerakan, keseimbangan, tidur dan tahap awal proses sensor informasi yang datang.
2. Sistem limbic (limbic system) berfungsi sebagai media atau alat antara tingkah laku dan motivasi, tingkat emosi, dan ingatan. Selain itu sistem limbic juga mengatur suhu tubuh, tekanan darah, kadar gula dalam darah, dan aktivitas lainnya.
3. Korteks serebum (cerebal cortex) yang berhubungan langsung dengan fungsi kognitif dan tingkat emosi. Terbagi dalam 2 bagian yang hampir sama besarnya. Di dalamnya terdiri dari sistem yang mengatur kesadaran, persepsi, emosi, pemikiran, perencanaan dan semua proses kesadaran serta tingkat emosional.
Otak memproduksi sinyal eletrik yang bergabung dengan reaksi kimia sehingga akan membuat semua bagian tubuh bisa berkomunikasi. Karena di sini sistem saraf yang ada dalam otak mengirim sinyal yang datang ke semua bagian tubuh.
Dalam penelitian, berat otak diperkirakan 1.300-1.400 gram. Saat baru lahir, otak manusia hanya seberat 35-400 gram saja. Seiring dengan pertumbuhan anak, jumlah sel yang terdapat didalamnya tetap stabil namun ukuran selnya bertambah besar. Ketika usia 6 tahun, barulah otak manusia mencapai ukuran berat 1.300-1.400 gram.
Otak terdiri dari cairan putih sebanyak 60 % dan cairan abu-abu sebanyak 40 %. Sel-sel yang terdapat dalam otak mengandung neuron atau saraf, sedangkan otak terdiri dari 3 bagian yaitu otak besar (ceberum), otak kecil (cerebellum) dan batang otak (medulla).

Gejala Penyakit Kanker Otak

Tumor otak atau kanker otak cukup sering terjadi. Namun tumor otak keturunan sangat jarang ada. Faktor penyebabnya, tidak diketahui. Sekali-sekali, muncul suatu limfoma ganas, terutama jika ada masalah dengan kekebalan.  Sel-sel saraf pembangun otak yang jumlahnya 10:12  tersebut hanya sedikit atau bahkan tidak mengalami pembelahan. Kebanyakan sel tetap ada seumur hidup. Namun banyak juga diantaranya yang tidak bertahan selama itu, sehingga kita tidak hanya secara jasmaniah, tetapi juga kognitif dan mental menua tanpa dapat dikembalikan. Di sini tidak terlihat pertumbuhan ganas dari sel-sel saraf yang telah selesai bertumbuh. Sel-sel  yang tidak lagi membelah, tidak lagi dapat mengalami pernyimpangan pembelahan atau pertumbuhan kanker . Pada anak-anak, memang dapat terjadi tumor pada sel-sel saraf yang belum erdiferensiasi. Kanker otak, biasanya merupakan glioma, tumor dari jaringan penumpu yang terletak diantara sel-sel struktur otak tetap utuh. Glioma muncul dalam segala gradasi  keganasan. Gejala penyakit kanker otak dengan glioma yang tumbuh kurang agresif tingkat I dan II (tingkat rendah) meluas perlahan, terutama terjadi antara dua puluh dan empat puluh tahun. Pada pertumbuhannya, sebagian sel-sel otak dibiarkan utuh lebih lama. Sebenarnya, glioma Karen pertumbuhannya diantara sel-sel otak, tidak pernah mempunyai pembatasan yang jelas. Tidak ada penyebaran limfogen, karena otak, sebagai jaringan non-epitelial, tidak mempunyai system pengaliran limfe. Penyebaran hermatogen, sangat jarang terjadu. Glioma yang sering terjadi ialah astrositoma, oligodendroglioma jarang terlihat, ependimoma sangat jarang ada.
Gejala penyakit kanker otak yang cukup jarang muncul, disebut meningioma, tumbuh diluar otak, tetapi ruangan di dalam tengkorak memang harus dibagi dengan otak, sehingga ditinjau dari ilmu penyakit, berlaku resiko yang sama. Tumor sekunder, metastatis dan karsinoma, sering berasal dari kanker payudara atau kanker paru.
Pada gejala penyakit kanker otak, yang menjadi masalah adalah ruangan, jadi meningginya tekanan di dalam tengkorak. Oleh karena itu, timbul nyeri kepala, mual, dan muntah, gangguan penglihatan, dan rasa mengantuk. Dapat dipahami bahwa nyeri otaknya merupakan nyeri yang menekan diseluruh kepala. Misalnya adalah suatu “gejala sentral” berasal  dari susunan saraf pusat dan tidak ada hubungannya dengan makanan, lambung perut, atau sesuatu maupun orang lain. Keluhan visus terjadi karena tekanan di kepala pada saraf mata dan dorongan yang pada pemeriksaan mata terlihat sebagai edema dari selaput jaringan. Rasa mengantuk pun merupakan gejala sentral, dapat bertambah parah sampai pingsan dengan kejang (epilepsy). Pada orang dewasa yang belum pernah pingsan sebelumnya, suatu serangan epileptic berulang, sangat mencurigakan. Terkadang serangan ini merupakan tanda pertama tumor otak.
Gejala penyakit kanker otak berkurangnya  fungsi neurologis karena kehilangan jaringan  otak adalah khas bagi suatu tumor ganas. Hilangnya fungsi dapat berbentuk berkurangnya fungsi motoris, dalam hal ini kelumpuhan pada otot tertentu atau kelompok otot.

Jenis-Jenis Kanker Otak

Kanker otak merupakan sekelompok massa sel-sel otak yang tumbuh secara tidak normal dan di pertumbuhannya di luar kendali. Sebagian besar kanker otak dapat menyebar melalui jaringan otak, tetapi jarang menyebar ke area lain dari tubuh.
Sebelum kanker otak itu terjadi, umumnya seseorang didahului dengan kepemilikkan tumor otak jinak, saat tumor otak jinak itu tumbuh dapat menghancurkan dan menekan jaringan otak yang normal lainnya yang dapat mengakibatkan kefatalan pada kelumpuhan atau kerusakan otak yang sangat fatal.
Kanker otak dibedakan menjadi 2 jenis kanker yakni kanker otak primer (yaitu bermula di otak) dan kanker otak sekunder (bermula pada organ lain dalam tubuh seperti paru-paru atau payudara dan kemudian menyebar ke otak).
Kanker otak primer umumnya diawali pada satu jenis jaringan atau sel-sel didalam otak ataupun sumsum tulang belakang.
a. Glioma merupakan jenis kanker yang umumnya diderita oleh sekelompok tumor yang mulai dalam sel glial. Sejumlah tumor dapat dianggap glioma, termasuk glioblastoma, astrocytomas, oligodendrogliomas, dan ependymomas. Sekitar 4 dari 10 kasus kanker otak adalah glioma. Bila dihitung case kanker otak ganas, sekitar 8 dari 10 adalah glioma.
b. Meningioma timbul dari meninges, lapisan jaringan yang mengelilingi bagian luar dari otak dan sumsum tulang belakang. Meningioma berkontribusi pada sekitar 1 dari 3 kanker otak primer dan kanker sumsum tulang belakang. Mereka adalah tumor otak yang paling umum pada orang dewasa.
Risiko tumor ini meningkat sejalan dengan usia. Mereka sekitar dua kali lebih umum terjadi pada wanita. Dalam beberapa kasus tumor ini bersifat genetic (diturunkan), terutama pada mereka dengan neurofibromatosis (sindrom tumor jinak pada jaringan syaraf).
Meningioma menyebabkan gejala dengan menekan otak atau syaraf tulang belakang. Sekitar 4 dari 5 meningioma bersifat jinak, dan sebagian besar dapat disembuhkan dengan operasi. Tetapi beberapa meningioma tumbuh sangat dekat dengan struktur vital dalam otak dan tidak bisa disembuhkan dengan pembedahan saja. Sejumlah kecil meningioma bersifat ganas dan mungkin kembali berkali-kali setelah operasi atau bahkan menyebar ke bagian lain dari tubuh.
c. Medulloblastomas
Medulloblastomas adalah tumor yang berkembang dari sel neuroectodermal (sel saraf primitif) di otak kecil. Mereka adalah kanker yang tumbuh cepat dan sering menyebar ke seluruh jalur cairan serebrospinal, tetapi mereka dapat diobati dengan terapi radiasi dan kemoterapi. Medulloblastomas terjadi lebih sering pada anak-anak dibandingkan orang dewasa. Mereka adalah bagian dari kelas tumor disebut tumor neuroectodermal primitif (PNETs) yang dapat terjadi pada otak besar dan di tempat lain dalam sistem saraf pusat.
d. Gangliogliomas
Tumor yang mengandung neuron dan sel glial disebut ganglioglioma. Ini sangat jarang terjadi pada orang dewasa dan memiliki prospek kesembuhan tinggi dengan operasi saja atau operasi yang dikombinasikan dengan radioterapi.
e. Schwannomas (neurilemomas)
Schwannomas berasal dari sel Schwann, yang merupakan bagian pembentuk mielin saraf tengkorak dan saraf perifer lainnya. Tumor ini biasanya jinak. Mereka bisa timbul dari saraf kranial. Ketika mereka membentuk tumor dari saraf kranial yang bertanggung jawab untuk keseimbangan dekat otak kecil, mereka disebut schwannomas vestibular atau neuromas akustik. Mereka juga mungkin timbul dari saraf tulang belakang setelah mereka telah meninggalkan sumsum tulang belakang. Schwannomas membuat sekitar 9% dari semua tumor SSP.

Gejala Awal Kanker Otak

Apabila anda merasa mual dan muntah-muntah serta nyeri di kepala dan juga ditemukan edema propel pada pemeriksaan mata atau borok yang tidak sembuh disertai pusing kepala, segeralah memeriksakan diri. Pemeriksaan yang berupa CT scan, MRI ( Magnetic Resonance Imaging), mikroskopik, dsb.  Akan dapat mendeteksi apakah anda terserang kanker otak ataupun bisa ditemukan juga penyebab lainnya.
a. Gejala umum tumor otak
Gejala tumor otak dikelompokkan dalam 2 bagian, yakni gejala umum dan gejala khas yang tergantung pada lokasi tumor. Gangguan umum terjadi karena gangguan fungsi cerebal, akibat adanya edema otak dan tekanan trakanial yang meningkat. Ada 3 gejala utama yang muncul akibat meningkatnya tekanan intrakanial dan ini sering disebut sebagai “Trias Tumor Otak’ yakni berupa nyeri kepala, muntah dan ditemukannya edema pupil pada pemeriksaan mata. Umumnya rasa tidak nyaman ini timbul ketika pagi hari usai bangun tidur yang dapat berlangsung beberapa saat datang dan pergi disertai dengan rasa nyeri dan berdenyut-denyut. Rasa nyeri ini akan bertambah hebat apabila penderita batuk, bersin, atau mengejan. Saat anda berbaring pun rasa nyeri akan semakin terasa hebat dibanding waktu duduk.
Rasa nyeri ini diduga akibat adanya tarikan (traksi) pada struktur peka rangsang nyeri (pain sensitive structure), seperti selaput pembungkus otak (dura), pembuluh darah atau serabut saraf.







b. Gejala khas tumor otak berdasarkan lokasi
Otak manusia terdiri atas beberapa bagian (lobus) yang memiliki fungsi berbeda-beda. Bila bagian tertentu dari otak terserang tumor, maka akan menimbulkan gejala khas sesuai dengan lokasi tumor tersebut.
- Tumor otak di lobus frontalis (otak bagian depan yang berfungsi untuk berfikir), bisa memberikan gejala gangguan mental sebelum muncul gejala lainnya. Gangguan mental ini menyerupai gejala psikiatrik, seperti gangguan fungsi intelek dan yang paling menonjol adalah menurunnya fungsi pertimbangan dan tata sosial pada umumnya
- Tumor di kelenjar hipofisis akan memberikan gejala sesuai dengan sel kelenjar endokrin yang terserang.
- Tumor di lobus occipitalis (otak bagian belakang) gejala awal yang terutama berupa nyeri kepala. Gejala khas yang muncul berupa defek (hilangnya) fungsi penglihatan terkadang tidak dapat mengenali warna dan mengenali wajah orang.
- Tumor di cerebelum (otak kecil) yang biasanya menyerang anak-anak, dapat menimbulkan hydrocephalus (kepala membesar).
Kepala anda merupakan pusat kesehatan hidup anda. Oleh karena itu, jagalah kesehatan otak anda. Kemungkinan dengan olah pernapasan dan meditasi untuk kesehatan otak, maka kemungkinan penderita kanker otak untuk tertolong masih sangat besar.

sumber :  http://gejalakankerotak.com/

BAGAIMANA OTAK MEMBUANG RACUN SELAMA TIDUR




O
tak merupakan salah satu organ tubuh yang paling berguna karena fungsinya sebagai penggerak semua aktivitas yang dilakukan oleh manusia. Otak sendiri merupakan organ tubuh yang rentan terhadap setiap kondisi dan situasi yang Anda lakukan, saat Anda makan, jatuh, dan kegiatan lainnya sangat mempengaruhi kondisi kesehatan otak, mulai dari terganggu akibat adanya racun, penggumpalan darah, bahkan bisa kanker.
Masalah yang menjadi tren dalam dunia kesehatan dikalangan spesialis dokter otak adalah cara mengatasi atau membuang racun yang terdapat didalam otak manusia, sehingga berbagai macam penelitian dan juga pembuatan obat untuk mengatasi masalah ini.
Ternyata, baru-baru ini, para Ahli dan peneliti dari Amerika Serikat mensosialisasikan tentang hasil risetnya selama ini tentang pembuangan racun dalam tubuh dan otak, yaitu " Ketika manusia mencapai tidur yang baik, racun yang masuk kedalam tubuh bisa dimusnahkan, karena saat tidur otak memberikan perintah keseluruh bagian tubuh untuk membersihkan semua racun yang ada didalam tubuh".
Hasil penelitian ini menyatakan, bahwa sel otak akan menyusut dan megurangi semua aktivitas yang berhubungan dengan ingatan selama Anda sedang tidur.
Selama itulah cairan pembersih racun yang dihasilkan secara otomatis oleh tubuh masuk ke seluruh bagian tubuh termasuk otak untuk mencuci racun yang ada didalamnya, dan akan mengeluarkannya melalui air kencing, maupun Kotoran lainnya.


Penelitian tersebut, para peneliti menyuntikkan zat warna ke dalam cairan CSF tikus dan mengamati bagaimana cairan itu mengalir ke seluruh bagian otak sembari memonitor aktivitas listrik otak . cairan mengalir cepat karena tikus tak sadar, entah tidur atau dibius. Sebaliknya, cairan nyaris tak bergerak ketika tikus dalam keadaan sadar.

Salah satu dari peneliti ini juga mengatakan bahwa sistem pembersihan yang ada didalam tubuh bekerja 10 kali lebih efektif saat Anda dalam kondisi tidur yang baik. Maka dari itu, untuk menjaga kondisi tubuh dan otak Anda dari racun, Anda harus mampu untuk menjaga istirahat Anda dalam bentuk tidur.

Tidur yang paling baik dan efektif yang bisa Anda lakukan dalam sehari adalah 6-8 jam. Sedangkan apabila Anda tidur terlalu lama, maka akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh dan otak Anda.